Gesprächspsychotherapie

Am einfachsten zusammengefasst:

Wir reden über dich und dein Leben!

 

Über deine Gedanken, deine Gefühle, dein Verhalten, dein Umfeld, deine Stärken und Schwächen und alles was dich sonst noch ausmacht. Natürlich schauen wir uns auch an, was dir im Moment Probleme bereitet und/oder was du gerne an dir oder deinem Leben ändern möchtest.

 

Mit dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie, ganz viel persönlicher Erfahrung (auch als Patientin, die schwer mit Depressionen und mehr gekämpft hat) und einer guten Portion persönlichem Stil versuche ich dir zu helfen

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• zu verstehen, warum es dir so geht wie es dir geht/warum du so bist, wie du bist

• herauszufinden, was du brauchst, um zufrieden zu sein

• Wege zu finden, zu verändern, was du verändern kannst, damit es dir gut geht

• einen gesunden Umgang mit deinen Emotionen und Bedürfnissen zu finden 

• einen liebevollen und konstruktiven Umgang mit dir selbst als selbstverständlich zu sehen

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