Psychotherapeutische & psychologische Beratung

Fühlst du dich verloren, erschöpft und wünschst dir positive Veränderung?

Ich helfe dir, dich selbst besser zu verstehen, dysfunktionale Muster zu durchbrechen und deinen persönlichen Weg in ein erfüllteres Leben zu finden.

Was brauche ich, damit es mir wieder gut geht?
Wie oft im Alltag stellst du dir diese Frage?

Wahrscheinlich bisher nicht allzu oft – bis es einen Punkt gibt, an dem es einfach nicht mehr anders geht.

Diese Frage ist der Schlüssel zur Veränderung. Doch die Antwort darauf zu finden, ist nicht immer leicht.

Zu sehen ist ein Stein-Labyrinth. Eine Frau geht durch das Labyrinth. Das Labyrinth ist vor einem Felsvorsprung mit angrenzendem Meer.<br />
Die psychotherapeutische Beratung hilft durch das eigene Labyrinth zu finden.

Die Schwierigkeit, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen:

Im Alltag funktionieren wir oft auf Autopilot.

Wir arbeiten, kümmern uns um andere, erfüllen unsere Pflichten – und verlieren dabei den Kontakt zu uns selbst.

Oft zeigen erst körperliche oder seelische Symptome wie Schlafprobleme, Erschöpfung oder Gereiztheit, dass etwas nicht stimmt.

Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder?

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Du fühlst dich oft gestresst und ausgebrannt oder auch leer, niedergeschlagen und unzufrieden mit dir selbst.

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Es fällt dir schwer, mit Belastungen umzugehen oder Entscheidungen zu treffen.

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Deine Gedanken drehen sich im Kreis, und es scheint, als gäbe es keinen Ausweg.

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Du hast das Gefühl mehr zu funktionieren als zu leben

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Du hast das Gefühl die Kontrolle zu verlieren

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Du wünschst dir mehr Klarheit, Stärke und Zuversicht, weißt aber nicht, wie du dorthin kommen sollst.

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Du hast das Gefühl, immer wieder die gleichen Fehler zu machen oder an den gleichen Punkten zu scheitern.

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Du bist schnell gereizt

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Alles fühlt sich schwer und irgendwie nicht richtig an

Was wäre, wenn du dich selber besser verstehen könntest?

Es gibt Wege, wieder zu dir selbst zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln.

Gemeinsam können wir herausfinden, was wirklich hinter deinen Gefühlen steckt …
… und wie du Veränderungen nachhaltig gestalten kannst.

Was wir in der Therapie/Beratung gemeinsam erarbeiten

Verständnis für dich selbst entwickeln

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Du lernst zu verstehen, warum du dich so fühlst wie du dich fühlst und welche wahren Bedürfnisse hinter deinen Emotionen stecken

Einen gesunden Umgang mit Gefühlen und Belastungen finden

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Du lernst, wie du gesund und angemessen auf schwierige Situationen reagieren kannst

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Du findest deine eigenen, hilfreichen und selbstfürsorglichen Strategien, mit belastenden Gefühlen umzugehen und sie zu bewältigen

Den persönlichen Sinn entdecken

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Wir beschäftigen uns mit der Frage, was deinem Leben wirklich Bedeutung gibt und für dich dein innerer Kompass ist.

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Du lernst, warum es wichtig ist, sich mit dieser Frage zu beschäftigen

Zusammenhänge erkennen

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Du lernst, wie Stress, Gefühle und körperliche Reaktionen und Beschwerden zusammenhängen und wie sie dein Verhalten beeinflussen

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Du lernst, wie dein Verhalten und deine Wahrnehmung deine Umwelt beeinflussen

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Du lernst zu unterscheiden, was du selbst beeinflussen kannst und was nicht und gewinnst dadurch mehr Kontrolle

Deine Entscheidung für mehr Wohlbefinden

Es fällt oft schwer, in die eigene Selbstfürsorge zu investieren. Dabei ist unser Wohlbefinden das Wertvollste, das wir haben. Das Leben ist zu kurz, um auf Unterstützung zu verzichten oder lange zu warten. Deshalb biete ich dir meine Begleitung an.

Als Psychologin biete ich dir professionelle Hilfe.
In einem geschützten Raum voller Vertrauen und Begegnung auf Augenhöhe.
Ich stehe dir zur Seite.

Bitte beachte, dass ich keine krankenkassenfinanzierte Psychotherapie anbiete.

Das bedeutet, dass niemand (auch nicht die Krankenkasse) von der Inanspruchnahme der Beratung erfährt. So bleibt deine Entscheidung ganz privat.

Du möchtest direkt loslegen? In meinem Online-Buchungssystem kannst du bequem deinen Termin wählen, buchen und alle Preise auf einen Blick sehen.

Kennenlern- und Orientierungsgespräch

60 Min.

Finden wir heraus, was du brauchst…

Eine Stunde zur Orientierung und der Auseinandersetzung mit deiner aktuellen Situation

60 €

Termin buchen

Psychotherapeutische Einzelberatung

60 Min.

Kognitive Verhaltenstherapie, spirituelle Impulse und 20 Jahre Erfahrung.

Hintergrund, Methoden und Anregungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie und weiteren bewährten therapeutischen Ansätzen, in Verbindung mit dem Teilen eigener Erfahrungen und Ergänzung von spirituellen Themen und Sinnfindung.

Auch als Paket verfügbar!

90 €

Termin buchen

Häufige Fragen zu psychotherapeutischer Beratung

Wie läuft eine typische Sitzung ab?

In meiner Praxis in Sinzing beginnen wir mit einer kurzen Begrüßung und einem Austausch darüber, wie es Dir aktuell geht.
Daraus ergibt sich dann auch die Richtung des Gesprächs und worauf du dich konzentrieren möchtest.
Ich arbeite flexibel und passe den Ablauf an Deine Bedürfnisse an.

Muss ich mich auf die erste Sitzung vorbereiten?

Nein, Du musst Dich nicht vorbereiten.
Wenn Du allerdings magst, kann es für dich hilfreich sein, wenn Du Dir vorher Gedanken über Deine Anliegen machst, aber das ist kein Muss.
Wir finden gemeinsam heraus, was gerade wichtig ist.

Wie lange dauert eine Sitzung und wie häufig finden sie statt?

Eine Sitzung dauert normalerweise 60 Minuten. Wie oft wir uns treffen, hängt von Deinen Bedürfnissen ab.
Das kann wöchentlich oder in größeren Abständen sein.

Was kostet eine psychotherapeutische Beratung und werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Die Übersicht meiner Preisgestaltung kannst du dir hier anschauen.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in den allermeisten Fällen nicht, aber private oder Zusatzversicherungen könnten einen Teil erstatten.

Frag dafür aber vorher am besten bei Deiner Versicherung nach!

Was, wenn ich nicht weiß, wo ich anfangen soll?

Das ist überhaupt kein Problem – dazu bin ich ja da!
Wir klären gemeinsam, was Dich gerade beschäftigt, und finden Schritt für Schritt heraus, was Dir wichtig ist.

Sind meine Informationen vertraulich?

Absolut!
Alles, was Du mit mir besprichst, bleibt vertraulich.
Ich unterliege der Schweigepflicht, damit Du Dich sicher und frei äußern kannst.
Ohne deine Zustimmung gebe ich keine deiner Informationen an Dritte weiter.

Kann ich die Sitzung abbrechen, wenn ich mich unwohl fühle?

Jederzeit. Du verpflichtest dich zu nichts.
Die eigenen Grenzen zu erkennen und zu benennen ist sehr wichtig und wird von mir zu jedem Zeitpunkt unterstützt!
Dein Wohlbefinden steht immer im Vordergrund.

Du möchtest noch mehr erfahren?

Lies hier meinen Blog-Artikel zu psychotherapeutischer Beratung

Zum Blog-Artikel